Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
Сергей Бубновский
Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С. М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами.
Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!» Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.
Понять технику упражнений вам поможет DVD-пособие к этой книге «Урок для начинающих» с подробными рекомендациями от доктора Бубновского! Помните, что правильное движение лечит, неправильное – калечит.
В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн.
DVD прилагается только к печатному изданию.
Сергей Бубновский, Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений» онлайн
Метки: восстановление после травм и операций, здоровый образ жизни, лечебная гимнастика, Оздоровление по системе доктора Бубновского, Сергей Бубновский, система упражнений
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()