Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем
Б. Девенпорт, Б. Девенпорт
Наш разум ведет себя словно дикая обезьяна – блуждает, уводя в заросли навязчивых мыслей и негатива. Из-за этого мы лишаемся радости настоящего момента. Считается, что нужно думать больше или усерднее, чтобы понять причины несчастья и неудовлетворенности. Но на самом деле, чем больше мы обдумываем свое отчаяние, тем глубже погружаемся в депрессию. Хотя причиной стресса являются лишь мысли, нам кажется, что изменить ситуацию нельзя. Ведь невозможно перестать думать. Неужели все обречены быть жертвами своего «разума обезьяны» и должны бесконечно сражаться с мыслями, поддаваясь внушенным ими беспокойству, сожалению и тревоге? Есть ли способ очистить разум от негатива и боли? Научившись контролировать сознание, вы откроете дверь, ведущую к счастью, вдохновению и успеху. С помощью различных практик осознанности и полезных привычек освободите в своем разуме пространство для внутреннего покоя и счастья!
Б. Девенпорт, Б. Девенпорт, Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем» онлайн
Метки: как обрести счастье, преодоление проблем, работа над собой, рецепты счастья, Серия «Сам себе психолог (Питер)», тревожность, Эс Джей Скотт
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост
Комментарии ()