Палеодиета. Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье
Лорен Кордейн
Ни для кого не секрет, что сбалансированное питание – основа здоровой и, главное, долгой жизни. Исследования ДНК показывают, что за 40 000 лет человеческая физиология мало изменилась, мы – люди каменного века, живущие в космическую эру. Потребности современного человека в питании – такие же, как и у наших предков. Иными словами, в наши гены встроена программа оптимального питания, которая делает нас здоровыми, стройными и энергичными.
Автор книги посвятил двадцать лет изучению палеодиеты, он подробно рассказывает, как вернуться к питанию, на которое мы генетически запрограммированы.
Палеодиета – это естественная программа питания человечества, разработанная самой природой, при которой человек вовсе не испытывает чувства голода. Это ключ к быстрой потере лишнего веса, эффективному контролю за ним и, самое важное, к хорошему здоровью на протяжении всей жизни.
Лорен Кордейн, Палеодиета. Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Палеодиета. Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье» онлайн
Метки: диабет, диеты, здоровое питание, Лорен Кордейн, правильное питание
Рубрики: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Здоровье, Кулинария
Комментарии ()