Топстретчинг. Упражнения для развития гибкости тела и ума
Анна Канюк
ЗАЧЕМ РАСТЯЖКА, ЕСЛИ Я НЕ СОБИРАЮСЬ САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ? Образ жизни современного человека далеко не лучшим образом влияет на организм. С годами теряется гибкость, мышцы и сухожилия становятся жесткими, укорачиваются, обвисают, и вызвано это, в частности, обилием «сидячих» видов работы и постоянным стрессом, из-за которого человек чувствует себя скованным и напряженным. Поэтому так ВАЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ ХОТЯ БЫ НЕСКОЛЬКО МИНУТ В ДЕНЬ.
Мастер спорта по художественной гимнастике и главный эксперт по растяжке под брендом TOPSTRETCHING® Анна Канюк познакомит вас с правильной техникой шпагата, расскажет, как подтянуть мышцы спины, ягодиц, пресса, кора и проработать осанку. Результат гарантирован – грациозная походка, подтянутое и привлекательное тело.
Помимо этого, автор уделяет внимание и внутренним изменениям: рассказывает, как полюбить себя и свое тело, почему стоит заниматься медитативными практиками и как начать правильно питаться.
Анна Канюк, Топстретчинг. Упражнения для развития гибкости тела и ума — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Топстретчинг. Упражнения для развития гибкости тела и ума» онлайн
Метки: авторские методики, Анна Канюк, блогосфера, иллюстрированное издание, Красивое тело, оздоровительные системы, Серия «Канюк Анна. Книги от топового блогера по растяжке», система упражнений, стретчинг, тренировка мышц
Рубрики: Спорт, фитнес
Комментарии ()