Средиземноморская диета. Путь к долголетию и здоровью
Вячеслав Пигарев
Книга представляет увлекательное исследование о философии питания, которая стала секретом долголетия и благополучия жителей регионов Средиземноморья на протяжении веков. Автор знакомит читателей с уникальными принципами средиземноморской диеты, которые доказаны множеством исследований и являются ключом к здоровому образу жизни.В этой книге вы узнаете об обширном спектре питательных продуктов, включая оливковое масло, фрукты, овощи, рыбу, орехи и специи, которые делают средиземноморскую диету столь эффективной для поддержания здоровья сердца, снижения риска хронических заболеваний и долголетия. Кроме того, автор предлагает рецепты и меню для различных сезонов, диетические варианты для похудения и приготовление пищи для семей с детьми.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Вячеслав Пигарев, Средиземноморская диета. Путь к долголетию и здоровью — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Средиземноморская диета. Путь к долголетию и здоровью» онлайн
Метки: Вячеслав Пигарев, диеты, здоровый образ жизни, национальная кухня, правильное питание, рецепты здорового питания, Самиздат, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье, Кулинария, Спорт, фитнес
Комментарии ()