Бесит! Как быстро справиться с гневом
Аарон Кармин
Цель этой книги – научить вас справляться с гневом. Здесь вы найдете специальные упражнения, которые помогут вам понять, почему вы злитесь, и научат справляться с гневом в конкретных ситуациях. В этой книге вы познакомитесь с тем, как здоровым образом регулировать влияние гнева на организм, настроение, мысли и поступки. Вы узнаете, зачем вообще нужен гнев и как принимать ответственность за собственные действия. Книга научит вас распознавать ситуации, которые могут быстро вас разозлить, и расскажет, как наиболее эффективно общаться с людьми в таких случаях.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Аарон Кармин, Бесит! Как быстро справиться с гневом — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Бесит! Как быстро справиться с гневом» онлайн
Метки: Аарон Кармин, отрицательные эмоции, психологическая помощь, работа над собой, самовоспитание, самоконтроль, Серия «Психология. Это работает!»
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()