Можно есть всё! Как похудеть после родов без вреда себе
Мария Федина
Как бы нам ни хотелось побыстрее влезть в свои любимые джинсы, возвращение в дородовой вес – это не спринт, а марафон. После рождения ребенка как никогда необходимо внимательно относиться к себе, своим желаниям и потребностям, чтобы в погоне за мечтой не навредить ни себе, ни малышу. Именно поэтому Мария Федина, нутрициолог, консультант по коррекции веса, составила данное пошаговое руководство по восстановлению после родов. Она собрала в нем всю необходимую теорию и эффективные упражнения, которые помогут сформировать здоровые отношения с едой (и с самой собой), нормализовать вес и наладить пищевое поведение.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Мария Федина, Можно есть всё! Как похудеть после родов без вреда себе — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Можно есть всё! Как похудеть после родов без вреда себе» онлайн
Метки: беременность, блогеры, здоровый образ жизни, Мария Федина, пищевое поведение, роды, Серия «Мамы-блогеры. Советы по беременности и родам», система упражнений
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()