Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности
Глория Марк
Книга предлагает новую, революционную модель внимания, основанную на 30-летних исследованиях взаимодействия человека с компьютером. Автор Глория Марк показывает, что длительная фокусировка приводит к тревоге, депрессии и выгоранию, а оптимальное состояние состоит в балансе между глубокой сосредоточенностью и отрезками кинетического («мимолетного») внимания.
Книга будет полезна всем, кто работает в цифровой среде и сталкивается с отвлекающими факторами, которые мешают продуктивности.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Глория Марк, Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности» онлайн
Метки: Глория Марк, концентрация внимания, организация рабочего процесса, продуктивность, развитие внимания, саморегуляция, Серия «Практики эссенциалиста», цифровая эпоха, эмоциональное выгорание
Рубрики: Личностный рост, Самосовершенствование
Комментарии ()