Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек
Владимир Давыдов, Александр Барвинский
Крошечные изменения в вашем повседневном поведении приводят к появлению замечательных результатов. В данной книге приведены разные подходы к формированию и слому привычек (поведенческому дизайну) ведущих мировых экспертов, таких как Джеймс Клир, Марк Мэнсон, Чарльз Дахиг, Би Джей Фогг, Брайан Вансинк и применили их к пищевому поведению человека. Если у вас возникли проблемы с изменением привычек, проблема не в вас. Проблема в вашей системе привычек. В книге показаны практические техники, которые научат как избавляться от вредных привычек: переедание, перекусы, потребление завтрака, как формировать полезные пищевые привычки: прерывистое голодание, правильное (здоровое) питание, а также как создавать и овладевать крошечными моделями повседневного поведения, которые приводят к замечательным результатам. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Владимир Давыдов, Александр Барвинский, Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек» онлайн
Метки: борьба с вредными привычками, Владимир Давыдов, здоровое питание, здоровый образ жизни, полезные привычки, привычки, Серия «Я научу Вас голодать», только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()