Дыхание и медитация осознанности. Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях
Марио Алонсо Пуиг
В этой книге доктор Марио Алонсо Пуиг – один из крупнейших специалистов по самосовершенствованию – рассказывает нам о медитации осознанности: концентрации внимания на том, чтобы видеть вещи такими, какие они есть. Благодаря солидной научной основе и практическим советам о занятиях медитацией книга «Дыхание и медитация осознанности» научит вас, как сохранять спокойствие посреди бури, полностью погружаться в текущий момент и воспринимать реальность, которая обычно от нас ускользает. Медитация осознанности может помочь нам улучшить здоровье, справиться со стрессом, тревогой, депрессией и повысить креативность.
Марио Алонсо Пуиг, Дыхание и медитация осознанности. Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Дыхание и медитация осознанности. Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях» онлайн
Метки: внутренняя гармония, духовные практики, душевное равновесие, дыхательные практики, Марио Алонсо Пуиг, медитации, осознанность, скрытые возможности
Рубрики: Зарубежная психология, Зарубежная эзотерическая и религиозная литература, Личностный рост, Эзотерика
Комментарии ()