Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно
Йен Чжен
С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот навязчивый голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится.
Вместо того чтобы преодолеть самоосуждение, мы в конечном итоге превращаем внутреннего критика в нашего врага и виним себя за такие мысли, вызывающие отвращение к себе.
Вместо того чтобы фиксировать свои мысли и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения.
Привычка не верить (самому себе) подсказывает вам, как практиковать осознанность и примириться со своим разумом. Просто попробуйте – это изменит вашу жизнь.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Йен Чжен, Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно» онлайн
Метки: внутренний мир человека, внутренняя гармония, Йен Чжен, как обрести счастье, повышение самооценки, самосовершенствование, Серия «Психология. Cам себе коуч», уверенность в себе
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост
Комментарии ()