НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды
Карина Кикимора
Как перестать: бояться еды, голодать, срываться и объедаться?
Как сформировать здоровый рацион из любимых продуктов и ни в чем себе не отказывать?
«Эта книга написана чтобы вы перестали бояться. Я хочу помочь вам полюбить всю еду, перестать ее делить на вредную и полезную, обвинять во всех смертных грехах, а также давиться капустным листом, чтобы скинуть праздничные килограммы. А главное – перестать жить от «невкусно и грустно» до срыва и обжирания острыми крылышками».
Здесь вы узнаете:
– про модификацию образа жизни (изменение питания и физической активности с целью снижения рисков по различным заболеваниям);
– зачем считать калории и почему это безопасно (без рисков анорексии, булимии и других проблем);
– какие существуют мифы о продуктах, которые часто демонизируют (сладкое, мучное, молочное и т. д.);
– как собрать сбалансированную продуктовую корзину в любой сезон.
Карина Кикимора, НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды» онлайн
Метки: здоровый образ жизни, калорийность питания, Карина Кикимора, низкокалорийные блюда, нутрициология, продукты питания, рацион, рациональное питание, рецепты здорового питания, Серия «Питание и здоровье. Книги от лучших специалистов по питанию»
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()