И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена
Надежда Сафьян
Как не бояться кризисов? Как перестать тревожится о будущем и отпустить прошлое? Как обрести устойчивость, когда все привычное рушится?
В своей книге Надежда Сафьян описывает новый подход к кризисам и предлагает ценные инструменты, с помощью которых вы научитесь проходить через кризисы любого масштаба, справляться с растерянностью, бессилием и находить новые жизненные ориентиры.
Из этой книги вы узнаете, как:
– научиться управлять кризисами, а не избегать их;
– взглянуть на себя, свой путь и принять ключевые жизненные решения;
– найти собственный выход из кризиса;
– адаптироваться к жизненным переменам и оставаться в балансе.
Внутри более 50 практикумов, направленных на рефлексию, и QR коды на авторские терапевтические песни, которые помогут преодолеть самые разные жизненные ситуации в момент перемен и обрести уверенность в своих силах.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Надежда Сафьян, И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена» онлайн
Метки: вдохновляющие книги, кризис среднего возраста, мотивация и личность, Надежда Сафьян, психологическая помощь, психотерапевтическая практика, развитие личности, самопомощь, Серия «Практическая психотерапия», тревожность
Рубрики: Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()