Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки
Ярослава Рындина
Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать.
Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен – Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно».
Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы:
– исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»;
– снимите орден значимости с тех, кто критикует вас;
– научитесь честно, по-взрослому проводить границы;
– создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы;
– поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Ярослава Рындина, Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки» онлайн
Метки: личные границы, повышение самооценки, практические рекомендации, психология личности, работа над собой, самоанализ, Серия «Яркие книги по психологии», советы психологов, Ярослава Рындина
Рубрики: Личностный рост, Социальная психология
Комментарии ()