Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик
Ариэль Шварц
Не секрет, что занятия йогой позволяют укрепить позвоночник, улучшить подвижность мышц и расслабить тело. Но знали ли вы, что существуют практики, способные помочь справиться с психологическими травмами и обрести внутреннее спокойствие? Автор этой книги, Ариэль Шварц, преподаватель йоги, доктор клинической психологии и магистр соматической психологии создала собственную методику, сочетающую в себе элементы терапевтической йоги и поливагальной теории. Последняя наделяет древнюю мудрость, заключенную в йога-практиках, голосом современной науки, заявляя, что физиология человека неразрывно связана с психическими проявлениями, поэтому, тренируя тело, мы можем укрепить психику.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Ариэль Шварц, Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик» онлайн
Метки: Ариэль Шварц, асаны, внутренняя гармония, доступные каждому», душевное равновесие, дыхательные практики, лечение без лекарств, осознанность, психическое здоровье и психогигиена, психологические травмы, психотехники, самореализация, Серия «Время йоги. Практики
Рубрики: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная психология, Зарубежная эзотерическая и религиозная литература, Здоровье, Психотерапия и консультирование, Эзотерика
Комментарии ()