Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие
Мирриам Присс
«Я ничего не хочу», «У меня нет сил», «Я так устал», «Мне без разницы» Все это до боли знакомые формулировки тех, кто проходит через эмоциональное выгорание – состояние психического и физического истощения. Мириам Присс, известный немецкий врач и психоаналитик, в течение 8 лет изучала природу этого явления. В этой книге она развенчивает миф о том, что выгорание возникает исключительно из-за стресса, и предлагает свою модель появления синдрома.
В этой книге вы найдете:
– 4 фазы, через которые проходит каждый пострадавший;
– 6 сфер, составляющих основу здоровья человека;
– 1 инструкцию по преодолению синдрома;
– 20+ упражнений для налаживания контакта с собой;
– 9 чек-листов для самодиагностики.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Мирриам Присс, Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие» онлайн
Метки: борьба со стрессом, жизненная энергия, Мирриам Присс, психологическая помощь, работа над собой, самопомощь, Серия «Работа над собой. Книги сильных психологов», эмоциональное выгорание
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()