Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Алекс Корб
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности – способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.
Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.
Алекс Корб, Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением» онлайн
Метки: Алекс Корб, депрессия, нейрофизиология, популярная психология, психологическая помощь, самопознание, самопомощь, Серия «Психологический бестселлер (Эксмо)», советы психологов
Рубрики: Зарубежная психология, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()