Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе
Анна Букина-Кравец
Книга-тренинг с конкретными практиками, которые можно выполнять пошагово или выборочно по потребностям. Выполняя эти упражнения, человек научится справляться с тревогой, приобретет уверенность в себе и разовьет психологическую и физическую устойчивость в нестабильных или стрессовых ситуациях. Особое внимание уделяется работе с телом и приведению его в рабочую форму как источника любых действий человека.
Книга ориентирована для широкого круга читателей 16+, отдельные упражнения будут полезны и детям дошкольного и школьного возраста.
Анна Букина-Кравец, Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе» онлайн
Метки: Анна Букина-Кравец, внутренняя энергия, здоровый образ жизни, повышение самооценки, психическое здоровье и психогигиена, Самиздат, уверенность в себе
Рубрики: Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()