Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли
Игорь Борщенко
Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая себе отчета в том, что незначительные изменения осанки могут привести к самым разным хроническим заболеваниям! Головные боли и боли в позвоночнике, вегетососудистая дистония, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков – вот далеко не полный перечень недугов, вызванных неправильным положением тела. Вывод очевиден: надо исправлять осанку. Но как? Можно ли ее сформировать в зрелом возрасте? Как поставить ее своим детям?
В новой книге известного вертебролога, специалиста в области лечения заболеваний позвоночника Игоря Борщенко опубликован его уникальный курс постановки осанки в любом возрасте. Занимаясь по методу И.А. Борщенко, вы приобретете здоровую привычку двигаться физиологично.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Игорь Борщенко, Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли» онлайн
Метки: авторские методики, Игорь Борщенко, изометрическая гимнастика, лечебная гимнастика, лечение без лекарств, опорно-двигательная система, самосовершенствование, Серия «Метафора здоровья. Книги Игоря Борщенко», система упражнений
Рубрики: Здоровье, Личностный рост
Комментарии ()