Можно не тревожиться! Метод нейтрализации нулевых действий
Виталий Еремин
Чувствовать тревогу неприятно и страшно. Неудивительно, что многие стремятся от нее избавиться. Но популярные сегодня упражнения и практики для снижения тревожности относятся к симптоматическому лечению и имеют временный эффект. «Тревога – всего лишь индикатор более глубоких проблем», – считает психотерапевт Виталий Еремин. Его концепция «нулевого действия» в корне отличается от существующих сегодня подходов лечения тревожности.
Из этой книги вы узнаете, что такое «нулевое действие» и почему любое проявление тревоги или злости говорит о том, что вы его совершаете. А также увидите, что испытывать тревогу – это нормально, но совсем не обязательно.
Книга будет интересна всем, кто нацелен на личностный рост. Вы научитесь лучше понимать себя и станете увереннее в себе.
Виталий Еремин, Можно не тревожиться! Метод нейтрализации нулевых действий — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Можно не тревожиться! Метод нейтрализации нулевых действий» онлайн
Метки: авторские методики, Виталий Еремин, психическое здоровье и психогигиена, психологическая помощь, работа над собой, тревожность, уверенность в себе
Комментарии ()