Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений
Владимир Демченко
Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.
В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.
Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.
Владимир Демченко, Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений» онлайн
Метки: болевой синдром, боль в спине, Владимир Демченко, заболевания позвоночника, иллюстрированное издание, лечебная гимнастика, лечебная физкультура, лечение без лекарств, опорно-двигательная система, пошаговые инструкции, профилактика заболеваний, Серия «Азбука здоровья (АСТ)», советы врачей
Рубрики: Здоровье, Медицина, Спорт, фитнес
Комментарии ()