Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья
Камилла Норд
Мы все хотим чувствовать себя хорошо. В последние годы идеи о wellness («хорошее самочувствие», «благополучие», которое включает в себя как физическое, так и ментальное здоровье) получили широкое распространение в популярной культуре. Но подкреплена ли эта концепция наукой? Что мы на самом деле знаем о счастье, удовольствии и благополучии в мозге?
В этой увлекательной, веселой и полезной книге нейробиолог из Кембриджского университета Камилла Норд знакомит читателя с актуальными данными о нейробиологии хорошего самочувствия – от «горячих точек удовольствия» в мозге до связи между кишечником и мозгом и влияния на мозг электростимуляции и препаратов. Опираясь на собственные научные исследования и последние испытания, она показывает, что одни широко распространенные убеждения – не более чем мифы, а другие – абсолютная истина. Она предоставляет инструменты для тех, кто хочет лучше понять свой разум и благодаря этому стать счастливыми.
Доктор Норд показывает, что каждый мозг индивидуален и что для хорошего самочувствия не существует универсального подхода. В конечном счете, утверждает она, очень важно найти то, что помогает нам испытывать удовольствие без чувства вины – будь то медитация, физические упражнения или шоколад.
Камилла Норд, Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья» онлайн
Метки: антистресс, благополучие, борьба со стрессом, Камилла Норд, Наука, популярная психология, психология стресса, самопомощь, Серия «МИФ Здоровый образ жизни», счастье, человеческий мозг
Рубрики: Очерки
Комментарии ()