Как избавиться от ночных кошмаров. Практические и эффективные методы
Кристина Яхина
Эта книга станет вашим надежным помощником в борьбе с ночными кошмарами, которые могут серьезно нарушить качество сна и общее состояние здоровья.В ней собраны проверенные и действенные методы, которые помогут вам понять причины возникновения тревожных сновидений и преодолеть их.Вы познакомитесь с различными техниками расслабления, методами когнитивной терапии и стратегиями изменения восприятия снов. Также книга предлагает практические советы по созданию комфортной атмосферы для сна и…
Кристина Яхина, Как избавиться от ночных кошмаров. Практические и эффективные методы — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как избавиться от ночных кошмаров. Практические и эффективные методы» онлайн
Метки: Кристина Яхина
Рубрики: Здоровье, Общая психология, Руководства
Комментарии ()