12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.
Сергей Свет
Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет навсегда избавиться от тревоги и начать жить осознанной и сбалансированной жизнью. В ней вы найдете 12 шагов, которые помогут вам глубже понять причины своего беспокойства, научиться распознавать триггеры и овладеть эффективными методами управления тревожностью. С помощью практических упражнений, саморефлексии и проверенных психологических техник вы сможете обрести внутреннее спокойствие, повысить устойчивость к стрессу и открыть для себя путь к гармонии с собой и окружающим миром. Эта книга – ваш проводник к жизни без тревог.
Сергей Свет, 12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство. — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.» онлайн
Метки: здоровый образ жизни, Самиздат, Сергей Свет, счастье, тревожность, уверенность в себе, формула счастья
Рубрики: Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Управление, подбор персонала
Комментарии ()