Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли
Евгений Гаткин
Не можете «разогнуться» с утра, вставая с кровати? Боль в спине мучает внезапными приступами и вынуждает использовать трость? Постоянные отеки и общая усталость? Автор книги уверен, чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, нужен комплексный подход, включающий не только современные медицинские технологии, но и работу над собой. На страницах книги вы познакомитесь с техниками самомассажа и гимнастики, которые содержат специальные приемы мышечной тренировки, пассивную гимнастику и самомассаж, занятия для восстановления анатомических соотношений в позвоночнике, комплекс суставной гимнастики и лечебные ванны. Благодаря ним вы сможете укрепить мышцы без лишней нагрузки, восстановить здоровье суставов и вернуть своему телу легкость в движении. А также вы узнаете, как с помощью массажа воздействовать на нервную систему, как быстро снять дискомфорт в мышцах при перенапряжении и какие виды занятий в зависимости от поставленного диагноза подойдут именно вам.
Новое оформление книги «Напрягись! Расслабься… Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов».
Евгений Гаткин, Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли» онлайн
Метки: боль в спине, боль в суставах, гимнастика, Евгений Гаткин, лечебная гимнастика, самомассаж, Серия «Метафора здоровья. Книги от ведущих экспертов в области медицины», тренировка мышц, хронические болезни
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()