Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
Марция Фернандез, Джино Маккези
Психологические травмы преследуют нас постоянно: наедине с собой, в большой компании друзей или в кругу семьи. Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить своё ментальное здоровье?
Данное руководство поможет вам разобраться с целом спектром проблем, позволяя получать удовольствие от каждого нового дня. В книге собраны лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой.
Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став бестселлером на Amazon и заняв 6-е место в списке лучших книг, помогающих при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР).
Вместе мы разберем и проработаем посттравматическое стрессовое расстройство, эффективные методы психотерапии, их нюансы и преимущества, теорию привязанности, поговорим о внутреннем равновесии, а также рассмотрим вопросы самоконтроля и принятия ответственности.
Марция Фернандез, Джино Маккези, Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой» онлайн
Метки: борьба со стрессом, душевное равновесие, Марция Фернандез, ментальное здоровье, позитивный настрой, психическое здоровье и психогигиена, психологическая защита, психологические травмы, психотехники, самоанализ, самоконтроль, тревожность
Рубрики: Зарубежная психология, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()