Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей
Татьяна Павлова
Поможет справиться с тревогой, развить жизнестойкость и ответить на вопросы о том, что для вас действительно важно.
Постоянные переживания – за здоровье, финансы, будущее – мешают наслаждаться каждым днем. Стресс накапливается и приглашает своих друзей: тревогу, панику и страх. Эти эмоции могут казаться неуправляемыми, вызывать чувство растерянности и беспомощности. Но не стоит ждать, что настанет спасительная стабильность, которая уж точно поможет вырваться из цепких лап тревоги. Ресурсы для борьбы с тревогой можно найти в себе.
Практикующий психотерапевт Татьяна Павлова расскажет, как понять свои ценности и обрести опору – и как благодаря этому сделать жизнь более спокойной. Вместе с героями книги (в которых легко узнать себя и своих близких) вы поймете, почему возникает тревога и как помочь себе справиться с ней. Все техники основаны на доказательных методах и легко встраиваются в повседневную жизнь.
Для кого книга
Для тех, кому нужны действенные практики, помогающие восстановиться.
Для всех, кто устал бороться с тревогой в одиночку.
Татьяна Павлова, Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей» онлайн
Метки: внутренняя гармония, осознанность, популярная психология, психологическая помощь, психотерапевтическая практика, руководство, Серия «Авторская серия Татьяны Павловой», Татьяна Павлова, тревожность, эффективное руководство
Комментарии ()