Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости
Екатерина Корсева
Постоянно устаете? Чувствуете себя разбитым даже после крепкого сна? Даже самое простое дело кажется невыполнимым?
С помощью этой книги вы сможете победить постоянную усталость раз и навсегда.
Екатерина Корсева, врач и кандидат медицинских наук, которая сама боролась с этим состоянием, предлагает системный подход к его лечению: вы поймете, куда пропадают силы, как обрести позитивный настрой и какую подходящую стратегию борьбы с усталостью выбрать именно вам.
Автор рассказывает не только о заболеваниях и дефицитах витаминов, которые приводят к утомлению, но и рассматривает психологические причины появления этого симптома, а также дает эффективные рекомендации по самопомощи.
Вы узнаете:
– Какие хронические воспаления и вирусы могут лишать вас сил?
– Каких витаминов вам не хватает для восстановления энергии?
– Как бороться с тревожными и депрессивными расстройствами?
– Как справиться со стрессом, выгоранием и бессонницей?
– Какой режим питания поможет быстро восстанавливать силы?
Екатерина Корсева, Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости» онлайн
Метки: Екатерина Корсева, психическое здоровье и психогигиена, психологическая помощь, самопомощь, Серия «Быть здоровым. Методики оздоровления организма от ведущих экспертов», советы врачей, хроническая усталость
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()