Sияй! Твоя трансформация начинается здесь
Элина Истратова
Эта книга – ваш личный проводник на пути к внутренней и внешней трансформации. Элина Истратова, врач-невролог, фитнес-эксперт, основательница сети студий фитнеса и проекта женской трансформации «Sияй!», делится своим уникальным опытом преодоления трудностей и поисков внутренней силы. Через искренние истории и практические советы, она помогает читательницам научиться принимать себя, работать с эмоциями и находить баланс между физическим и эмоциональным здоровьем.
Книга адресована тем, кто хочет вырваться из замкнутого круга стресса, найти уверенность в себе и научиться заботиться о себе на всех уровнях – физическом, эмоциональном и ментальном. С каждым шагом вы будете учиться видеть красоту в себе, ставить перед собой цели и двигаться к ним, несмотря на жизненные трудности.
Добро пожаловать в мир, где каждая из вас может стать лучшей версией себя.
Художник иллюстрации – Элина Истратова.
Элина Истратова, Sияй! Твоя трансформация начинается здесь — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Sияй! Твоя трансформация начинается здесь» онлайн
Метки: здоровое питание, здоровый образ жизни, мотивация и личность, психология личности, Самиздат, фитнес, Элина Истратова
Рубрики: Здоровье, Психотерапия и консультирование, Управление, подбор персонала
Комментарии ()