Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить
Ольга Болкунова
Все женщины думают о своем весе. Переживают за свой вес. Женщины, которых ничего не объединяет, почти всегда найдут что-то общее в теме похудения.
Мы либо ограничиваем себя в еде после 16–19 часов, либо убираем из рациона сладости и сахар, либо находим новый план по детоксу и с его помощью мечтаем скинуть прилипшие 10 кг, либо худеем на марафоне или с тренером в спортзале, добавляя в своих тренировках все больше минут на кардио, а страх еды и калорий становится все сильнее.
Мы можем всю свою жизнь потратить на контроль аппетита, поддержание веса на нижней границе своей нормы и так и не узнать себя.
Расстройство пищевого поведения – это психологическое заболевание, сложные отношения с едой и телом. В этой книге вы найдете полный разбор этой проблемы от специалиста в области РПП и поймете, как действовать дальше. И, возможно, книга станет для вас первым шагом к безоговорочной любви к себе и заботе.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Ольга Болкунова, Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить» онлайн
Метки: Ольга Болкунова, отношение к себе, психологическая помощь, работа над собой, расстройства пищевого поведения, Серия «Уютная психология», советы психологов, социально-психологические проблемы, уверенность в себе
Рубрики: Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()