Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать
Марина Осокина
Книга Марины Осокиной подскажет вам, почему важно поддержать здоровье мышц тазового дна и как это сделать. Вы узнаете, как устроен малый таз, как вес, возраст, беременность, роды, осанка, дыхание и другие факторы влияют на тонус его мышц. Помимо полезной теоретической базы, найдете в ней упражнения для занятий в домашних условиях и увидите, какие разнообразные техники для тренировки мышц тазового дна существуют.
Все упражнения и техники автор сопроводила пошаговыми рисунками и подробными объяснениями, чтобы повторить их мог даже новичок, а в конце книги предложила три готовых комплекса упражнений на выбор.
Марина Осокина, Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать» онлайн
Метки: анатомия и физиология человека, женское здоровье, иллюстрированное издание, Марина Осокина, пошаговые инструкции, Серия «Теловидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена», система упражнений
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()