Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков
Патрисия Рамирес Леффлер
Книга «Мой спокойный год» Патрисии Рамирес – практическое руководство по обретению внутреннего покоя и улучшению качества жизни. Автор, психолог с многолетним опытом, предлагает советы и практики для организации мыслей, эмоций и действий на каждый день вашего спокойного года. Ее книга содержит конкретные рекомендации, которые помогут вам постепенно, маленькими шагами, достичь умиротворения и развить осознанность. Патрисия Рамирес опирается на научные исследования в области психологии и делится личными инсайтами, а ее легкий авторский стиль делает изложение увлекательным. А дальше – все в ваших руках: читайте и действуйте, постепенно меняя свою жизнь к лучшему.
Скука – это движущая сила, которая говорит нашему мозгу: «Займись чем-нибудь, тебе ведь скучно, разве не замечаешь?»
Для кого
Для тех, кто хочет замедлиться и спокойно жить каждый день своей жизни.
Чтобы уметь прислушиваться и сопереживать, начать нужно с себя. Учитесь не только ставить себя на место других людей, но и понимать, каково приходится вашим собственным сердцу и уму.
Патрисия Рамирес Леффлер, Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков» онлайн
Метки: Воспитание чувств, душевное равновесие, Патрисия Рамирес Леффлер, повышение самооценки, самопознание, самопомощь, стресс, терапия принятия и ответственности, эмоции
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост
Комментарии ()