Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать
Тэтчер Уайн
Креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books, Тэтчер Уайн знает, как научить свой мозг концентрироваться и повысить продуктивность на работе и в учебе. Для этого нужно научиться монозадачности – выполнять только одно дело за раз, чтобы уметь глубже погружаться и получать больше удовольствия от процесса. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, автор предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Тэтчер Уайн, Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать» онлайн
Метки: концентрация внимания, психологические исследования, психологические механизмы, психология личности, Серия «Лучшая версия себя. Книги для развития мозга», советы профессионалов, тревожность, Тэтчер Уайн
Рубрики: Зарубежная психология, Общая психология
Комментарии ()