Путеводитель по читмилу: «жульничаем» осознанно. Физиология и психология читмилов
Ольга Третьякова
Концепцию читмилов еще в 1990-е годы придумали бодибилдеры: когда спортсмен долго придерживается низкоуглеводной диеты, снижается выработка гормона лептина, и потеря жировой массы замедляется. Бодибилдеры заметили, что периодическая высокоуглеводная «загрузка» будто бы помогает сдвинуть процесс с мертвой точки. Позднее диетологи смогли найти объяснение, что же происходит с организмом, именно об этой стратегии и будет данный гайд.
Ольга Третьякова, Путеводитель по читмилу: «жульничаем» осознанно. Физиология и психология читмилов — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Путеводитель по читмилу: «жульничаем» осознанно. Физиология и психология читмилов» онлайн
Метки: Ольга Третьякова
Рубрики: Здоровье, Общая психология, Спорт, фитнес
Комментарии ()