Сила момента. Как научиться жить здесь и сейчас
Андрей Миллиардов
«Сила момента. Как научиться жить здесь и сейчас» – это книга о важности осознанности и способности жить в настоящем моменте. Автор делится практическими техниками и философией, которые помогают отпустить тревоги о прошлом и будущем, научиться наслаждаться каждым мгновением жизни. В книге подробно раскрываются способы улучшения концентрации, управления эмоциями, а также методы для создания внутреннего баланса через дыхание, медитацию и осознанность. Это руководство для тех, кто хочет найти гармонию в мире, полном стресса и неопределенности, и научиться жить с полным вниманием и радостью.
Андрей Миллиардов, Сила момента. Как научиться жить здесь и сейчас — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Сила момента. Как научиться жить здесь и сейчас» онлайн
Метки: Андрей Миллиардов, благополучие, медитации, осознанность, психология личности, Самиздат, стрессоустойчивость, только на ЛитРес
Рубрики: Личностный рост
Комментарии ()