Разреши себе похудеть. Тайны пищевого дневника
СВЕТЛАНА РЕПИНА
Если не удаётся похудеть на запретах, значит получится на разрешении. Автор книги принял участие в эксперименте, в котором разрешалось есть абсолютно любую еду. Правда, нужно было записывать в дневник всё, что отправлено в рот в течение дня. А перед тем, как что-то съесть, нужно было всякий раз задать себе всего два вопроса.
Эксперимент длился ровно год, в результате которого автору удалось сбросить более 20 килограммов.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
СВЕТЛАНА РЕПИНА, Разреши себе похудеть. Тайны пищевого дневника — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Разреши себе похудеть. Тайны пищевого дневника» онлайн
Метки: дневник похудения, женская психология, здоровое питание, похудение, Произведения самиздата, Самиздат, СВЕТЛАНА РЕПИНА, только на ЛитРес
Рубрики: Личностный рост, Общая психология, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()