Что скрывают лишние килограммы? Психология, упражнения, лайфхаки для реального похудения навсегда
Татьяна Сергеева
Если вы устали бороться с лишним весом, от тренировок и диет, то эта книга для вас. Главный принцип – бережно к себе.
Никаких голодовок и строгих ограничений!
Ее особенность: не только помогает осознать, зачем вам лишние килограммы и устранить психологические причины их появления, но и позволяет связать полученные знания с жизнью, а мысли – с действиями.
Автор – психолог, специалист по коррекции веса и работе с расстройствами пищевого поведения. В книге собраны 15 техник для работы с подсознанием и 35 лайфхаков для самопомощи. Также очень много примеров из жизни, с которыми вы сталкиваетесь регулярно.
Читайте, выполняйте упражнения и запускайте процессы, которые уберут лишний вес навсегда.
С этой книгой путь к стройной фигуре будет интересным. Вы забудете, что такое срыв. Ваше тело точно не останется равнодушным!
Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Татьяна Сергеева, Что скрывают лишние килограммы? Психология, упражнения, лайфхаки для реального похудения навсегда — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Что скрывают лишние килограммы? Психология, упражнения, лайфхаки для реального похудения навсегда» онлайн
Метки: Красивое тело, красота и здоровье, лишний вес, расстройства пищевого поведения, Самиздат, секреты стройности, Татьяна Сергеева, только на ЛитРес
Рубрики: Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Спорт, фитнес
Комментарии ()