Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела
Дарья Орлова
Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые подойдут каждой.
Впереди тебя ждет:
– немного науки, разбавленной интересными историями, чтобы ты смогла по достоинству оценить непростое устройство своего организма;
– меню, составленное на неделю с подробными объяснениями принципов рационального питания;
– описание режима дня, согласованного с биологическими ритмами человеческого организма, для здоровой работы гормональной системы и спокойного функционирования живота;
– рецепты отваров трав для восстановления нормальной работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника;
– иллюстрированная техника висцерального самомассажа живота;
– карта эмоций, которые оказывают непосредственное влияние на органы-мишени;
– рабочие способы справляться со стрессом;
– авторская система упражнений «Вот мой красивый живот за 5 недель или чуточку больше».
Дарья Орлова, Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела» онлайн
Метки: Дарья Орлова, женское здоровье, здоровый образ жизни, Красивое тело, красота и здоровье, методики тренировок, омоложение организма, похудение, Серия «Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов», система упражнений, уход за телом
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()