Эмоциональный апгрейд: Перепиши сценарий своих чувств
Артем Демиденко
Эмоции – невидимые режиссеры нашей жизни. Они определяют наши решения, отношения и здоровье, но чаще вместо осознанного управления мы позволяем им вести нас по заданному сценарию. Книга «Эмоциональный апгрейд: Перепиши сценарий своих чувств» – ваш персональный гид к освоению тонкого искусства управления эмоциями. Вы узнаете, как они формируются, как детские паттерны влияют на ваш сегодняшний день и почему негативные реакции мешают жить настоящим. Практические советы, дыхательные техники, медитации и дневниковые упражнения помогут вам создать новую эмоциональную реальность, раскрыть радость, справиться с трудностями и овладеть навыками эмоционального интеллекта, чтобы стать лучшей версией себя.
Обложка: Midjourney – Лицензия
Артем Демиденко, Эмоциональный апгрейд: Перепиши сценарий своих чувств — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Эмоциональный апгрейд: Перепиши сценарий своих чувств» онлайн
Метки: Артем Демиденко, дыхательные практики, дыхательные упражнения, медитации, осознанность, Самиздат, только на ЛитРес, эмоциональный интеллект
Рубрики: Личностный рост
Комментарии ()