Ментальные ловушки выгорания: Синдром отличника и культ продуктивности
Артем Демиденко
«Ментальные ловушки выгорания: Синдром отличника и культ продуктивности» – это откровенный и практичный гид по борьбе с внутренними и внешними ограничениям, которые ведут нас к физическому и эмоциональному истощению. Почему стремление к идеалу и одержимость продуктивностью превращаются в хроническую усталость? Как перфекционизм, социальные ожидания и культ занятости разрушают нашу мотивацию и здоровье? Автор шаг за шагом разбирает, как распознать ментальные ловушки, которые удерживают вас в замкнутом круге выгорания, и дает действенные инструменты для восстановления баланса между работой и жизнью. Узнайте, как перестроить свои установки, отпустить нереалистичные стандарты и научиться уважать собственные границы, чтобы не только вернуться к жизни, но и наполнить ее смыслом. Эта книга поможет вам выйти за рамки гонки за продуктивностью и обрести долгожданное спокойствие. Обложка: Midjourney – Лицензия
Артем Демиденко, Ментальные ловушки выгорания: Синдром отличника и культ продуктивности — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Ментальные ловушки выгорания: Синдром отличника и культ продуктивности» онлайн
Метки: Артем Демиденко, внутренняя гармония, перфекционизм, продуктивность, Самиздат, только на ЛитРес, хроническая усталость, эмоциональное выгорание
Рубрики: Личностный рост, Общая психология, Самосовершенствование
Комментарии ()