Управление стрессом и релаксация. Путь к внутреннему равновесию
Ананда Десаи
В этом руководстве ты найдёшь разнообразные техники релаксации, включая медитацию, дыхательные упражнения и методы осознанности. Авторы делятся научными исследованиями, подтверждающими эффективность этих практик, а также предлагают пошаговые инструкции для их внедрения в повседневную жизнь.Книга охватывает темы, связанные с распознаванием источников стресса, управлением эмоциями и созданием позитивного окружения. Ты научишься находить время для себя, устанавливать здоровые границы и…
Ананда Десаи, Управление стрессом и релаксация. Путь к внутреннему равновесию — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Управление стрессом и релаксация. Путь к внутреннему равновесию» онлайн
Метки: Ананда Десаи
Рубрики: Здоровье, Общая психология, Эзотерика
Комментарии ()