Делайте трудные вещи. Удивительная наука о настоящей выносливости
Феликс Рид
Автор перестраивает нашу разрушенную модель стойкости на модель, основанную на последних достижениях науки и психологии. В данной книге автор показывает как мы можем работать со своим телом – как переживание дискомфорта, опора на него, внимание и создание пространства для обдуманных действий могут быть истинными показателями воспитания внутренней силы.
Он предлагает четыре основных столпа для воспитания такой устойчивости:
Столп 1: Отбросьте фасад, примите реальность
Столп 2: прислушивайтесь к своему телу
Столп 3: реагировать, а не реагировать
Столп 4: Преодолевать дискомфорт
Данная книга переворачивает представление о том, что значит быть устойчивым. Опираясь на опыт осознанности, военные примеры, спортивную психологию, нейронауку, психологию и философию, он предлагает дорожную карту для преодоления жизненных трудностей и достижения высоких результатов, которые делают нас счастливее, успешнее и, в конечном счете, лучшими людьми.
Феликс Рид, Делайте трудные вещи. Удивительная наука о настоящей выносливости — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Делайте трудные вещи. Удивительная наука о настоящей выносливости» онлайн
Метки: как достичь успеха, психология личности, развитие личности, Самиздат, технологии успеха, только на ЛитРес, Феликс Рид, эффективность
Рубрики: Личностный рост, Самосовершенствование
Комментарии ()