Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни
Ника Виардо
Выгорание не происходит в одночасье. Прежде чем мы провалимся в состояние «Ничего не хочу», «Ничего не радует», проходит 5 стадий. Но из-за нашей привычки работать без продыху и обесценивать свои достижения мы попросту не замечаем назревающий взрыв. Нам кажется, что все под контролем, рисков выгорания нет, но это не так…
Ника Виардо, опытный нейропсихолог и коуч, убеждена: если мы изучим симптомы каждой из пяти стадий, мы научимся предотвращать выгорание на ранних этапах. Чтобы написать эту книгу, Ника провела большое исследование, подкрепив личный опыт научными фактами. Здесь не будет нравоучений о том, как избавиться от стресса с помощью аффирмаций. Вы изучите феномен выгорания с точки зрения нервной системы и сможете адаптироваться к жизненным изменениям без потери ресурсов.
Эта книга научит вас:
• Идти к целям так, чтобы не выгорать.
• Поддерживать высокий уровень энергии с помощью нейропрактик.
• Реализовывать масштабные цели – легко и с удовольствием.
• Давать себе передышку и останавливаться, чтобы наполниться и обрести новые смыслы.
Ника Виардо, Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни» онлайн
Метки: внутренняя энергия, ментальное здоровье, Ника Виардо, преодоление проблем, психологическое благополучие, работа над собой, Серия «Top expert. Практичные книги для работы над собой», скрытые возможности, советы психологов, эмоциональное выгорание, эмоциональные состояния
Рубрики: Личностный рост, Общая психология, Самосовершенствование
Комментарии ()