Вдох-выдох: Восстановите здоровье, перезагрузите разум и станьте счастливыми с помощью дыхания
Стюарт Сандеман
Эта книга о дыхании. О том, как с его помощью обрести контроль над повседневной жизнью, отпустить прошлое и стать лучшей версией самого себя. Вы узнаете, как перенастроить мозг и изменить свои мысли и чувства. Научитесь концентрироваться, давать выход эмоциям и входить в состояние потока. Овладеете инструментами, позволяющими снизить уровень стресса и тревожности, ослабить боль и оправиться от потери. И в результате увидите, как дыхание освобождает от привычек, паттернов и убеждений, которые тянут вас назад.
Адресована тем, кто желает проложить путь к крепкому здоровью, высокой продуктивности и лучшей жизни с помощью дыхания.
Стюарт Сандеман, Вдох-выдох: Восстановите здоровье, перезагрузите разум и станьте счастливыми с помощью дыхания — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Вдох-выдох: Восстановите здоровье, перезагрузите разум и станьте счастливыми с помощью дыхания» онлайн
Метки: концентрация внимания, продуктивность, работа над собой, самоконтроль, Стюарт Сандеман, эмоции, эмоциональная грамотность, эмоционально-фокусированная терапия, эмоциональное развитие, эмоциональные состояния, эмоциональный интеллект
Рубрики: Личностный рост
Комментарии ()