Все о грамотном похудении. Личная история автора
Нехай Вячеслав
Парень из деревни, сирота, переживший интернат, алкоголь и булимию, – прошёл путь от хаоса к гармонии. Сегодня он фитнес-тренер с 8-летним стажем, который ест всё, что хочет, и остаётся в форме. В этой книге он делится своей историей: как спорт стал спасением, как ошибки чуть не сломали его, и как он научился худеть без лишений. Это не просто рассказ – это практическое руководство. Вы узнаете, как питаться вкусно и худеть, как тренироваться с удовольствием, как преодолеть внутренние барьеры и подружиться с едой. Вячеслав раскрывает психологию похудения, даёт пошаговый план и предостерегает от типичных ошибок. Если он смог – от деревенской бедности до успеха, – сможете и вы. Начните свой путь к здоровью и уверенности прямо сейчас.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Нехай Вячеслав, Все о грамотном похудении. Личная история автора — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Все о грамотном похудении. Личная история автора» онлайн
Метки: здоровое питание, красота и здоровье, Нехай Вячеслав, похудение, психология мышления, Самиздат, фитнес
Рубрики: Здоровье, Общая психология, Спорт, фитнес
Комментарии ()