СозависимаЯ. Вернуться к себе, чтобы начать жить
Елена Горченкова
Елена Горченкова – клинический психолог, специалист по травме и созависимости. В своей книге она честно рассказывает, как созависимость разрушает жизнь, заставляя жить ради других. Автор на личном опыте знает, каково терять себя в отношениях, терпеть абьюз, испытывать стыд. Но её история – это и путь исцеления, который она теперь помогает пройти другим.
В книге вы найдёте:
• Объяснение природы созависимости
• Практические упражнения
• 12 шагов восстановления
Вы научитесь:
• Распознавать и выражать чувства
• Выстраивать здоровые границы
• Отказываться от роли жертвы/спасателя
• Заботиться о себе без чувства вины
«СозависимаЯ. Вернуться к себе, чтобы начать жить» – не просто исповедь, а руководство к действию. Если вы устали от самопожертвования, чувствуете, что теряете себя – эта книга станет вашим проводником.
Елена пишет с теплотой, словно разговаривает с близким человеком. Потому что знает: исцеление начинается с честности перед собой.
Елена Горченкова, СозависимаЯ. Вернуться к себе, чтобы начать жить — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «СозависимаЯ. Вернуться к себе, чтобы начать жить» онлайн
Метки: абьюз, Елена Горченкова, Самиздат, самопознание, советы психологов, созависимость, токсичные отношения, только на ЛитРес
Рубрики: Общая психология, Психотерапия и консультирование, Секс и семейная психология
Комментарии ()