Чек-лист: 5 простых практик для спокойствия и гармонии
Аскер Батицкий
«Чек-лист: 5 простых практик для спокойствия и гармонии» – это мини-книга-помощник для тех, кто устал от спешки, шума и внутреннего напряжения. Здесь ты найдёшь пять простых, но мощных практик, которые помогут быстро восстановить внутренний баланс, снять стресс и почувствовать связь с собой.
В этой книге нет сложных техник – только спокойствие, мягкость и ясность. Каждое упражнение подойдёт даже тем, у кого совсем нет времени, и откроет доступ к твоим внутренним ресурсам: тишине, телесной осознанности, свету, благодарности и природе.
Эти практики можно выполнять дома, на работе или в дороге. Они не требуют подготовки – только твоего внимания и желания позаботиться о себе. Даже несколько минут в день могут изменить твоё состояние.
Открой книгу – и сделай первый шаг к внутреннему покою.
Аскер Батицкий, Чек-лист: 5 простых практик для спокойствия и гармонии — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Чек-лист: 5 простых практик для спокойствия и гармонии» онлайн
Метки: Аскер Батицкий, внутренняя гармония, духовное развитие, медитации, практические рекомендации, Самиздат, самосовершенствование, только на ЛитРес
Рубрики: Психотерапия и консультирование
Комментарии ()