Здоровый образ жизни
Анастасия Калдузова, Михаил Калдузов
Ключ к здоровой и энергичной жизни в ваших руках. Эта книга – краткое руководство по здоровому образу жизни, охватывающее все его важнейшие аспекты:
• что такое ЗОЖ: питание, движение, сон, стресс, привычки, профилактика
• почему это работает: всесторонняя польза для тела, разума и души
• как начать и не бросить: пошаговые инструкции, формирование привычек, преодоление трудностей.
Получите знания и мотивацию, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, обрести долголетие и наслаждаться каждым днем в полную силу.
Данное пособие разработано при поддержке Гранта Губернатора Кубани
Анастасия Калдузова, Михаил Калдузов, Здоровый образ жизни — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Здоровый образ жизни» онлайн
Метки: Анастасия Калдузова, здоровый образ жизни, Самиздат, самореализация
Рубрики: Здоровье, Личностный рост
Комментарии ()