Простые телесные практики на все случаи жизни
Татьяна Костоварова
«Телесные практики на все случаи жизни» – это практическое руководство, созданное для тех, кто хочет вернуть себе энергию, внутренний баланс и радость через движение. Автор, психолог и специалист по телесным практикам Татьяна, делится простыми и эффективными упражнениями, которые легко встроить в повседневную жизнь. Вас ждут утренние пробуждающие ритуалы, офисные перезагрузки, вечерние расслабляющие комплексы и специальные практики на любовь, изобилие, карьерный рост, спокойствие и принятие решений. Эта книга станет вашей телесной аптечкой, которая поможет справляться с усталостью, стрессом, выгоранием и другими вызовами современной жизни. Всё, что вам нужно, – это немного времени, внимания к себе и желание почувствовать своё тело по-настоящему.
Татьяна Костоварова, Простые телесные практики на все случаи жизни — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Простые телесные практики на все случаи жизни» онлайн
Метки: дыхательные практики, йогалатес, медитации, психология телесности, Самиздат, Татьяна Костоварова, только на ЛитРес, энергия и здоровье
Рубрики: Здоровье, Личностный рост, Спорт, фитнес
Комментарии ()