Тихий Путь: Искусство Медитации для Современной Жизни
Харун Алтын
Медитация – универсальный инструмент для обретения внутреннего покоя, осознанности и гармонии. Эта книга – ваш путеводитель в мир практик, которые трансформируют жизнь. От научных доказательств пользы до практических упражнений: вы узнаете, как медитация влияет на мозг, снижает стресс, улучшает отношения и способствует духовному росту.
Книга разделена на четыре части:
Научные основы медитации.
Практические техники для начинающих и опытных.
Интеграция медитации в повседневную жизнь.
Ответы на частые вопросы, истории успеха и полезные ресурсы.
Неважно, новичок вы или уже практикуете, – эта книга станет вашим надежным помощником. Медитация – это путь, который учит терпению, ясности ума и связи с собой. Сделайте первый шаг к лучшей версии себя.
Харун Алтын, Тихий Путь: Искусство Медитации для Современной Жизни — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Тихий Путь: Искусство Медитации для Современной Жизни» онлайн
Метки: духовное развитие, медитации, психология личности, развитие личности, Самиздат, только на ЛитРес, Харун Алтын, эзотерические учения
Рубрики: Эзотерика
Комментарии ()